Cualquier libro, artículo o manual que verse sobre el Pilates suele destacar los mismos beneficios derivados de su práctica:


Beneficios posturales: la práctica del Pilates mejora la postura a través de ejercicios donde se combina fuerza y elasticidad y con ello equilibra el sistema músculo-articular, por lo que se eliminan tensiones musculares y articulares, mejorando el tono general y haciendo que disminuyan dolores articulares, contracturas y calambres.

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