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El pasado sábado día 3 de octubre tuvo lugar una sesión de relajación, "Somos Cero Estrés" de 10´00 a 11´00 horas.
Se habló de la importancia de la práctica de relajación, de encontrar la más adecuada para cada uno, de las condiciones óptimas para realizarla y de cómo una sesión de 30 minutos equivale en descanso a varias horas de sueño reparador. Se señaló que la respiración es un método altamente adecuado y rápido para conseguir calma y tranquilidad.
Los participantes que acudieron se colocaron en la postura que les resultaba más cómoda a cada uno de ellos, estando o bien sentados, o bien tumbados en decúbito supino.
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